朝渋について
朝渋は日本最大級の朝活コミュニティです。 「日本の朝を変える」を合言葉に、主に３つの活動を展開しています。
１つ目は、朝渋のルーツでもある新刊著者を招いたトークイベント。 ２つ目は、仲間と朝活を楽しむオンラインコミュニティ。 ３つ目は、本気で早起き習慣を身につける短期集中プログラム。
これまで、年齢や職業を問わず イベントでは累計10,000人以上 コミュニティでは1,000人を超える方々に 「早起き」のきっかけをお届けしてきました。
早起きは、単なる時間術ではなく 理想の人生を加速させるための手段です。
毎朝を「起きられた！」という成功体験からスタートし 早起きで手にした朝の余白時間を趣味や学びに費やしたり 自分のパフォーマンスが最高になる1日のリズムを知ることで 人生は前向きに好転していきます。
「早起きをきっかけに、人生を自分で選択できる人を増やす」 朝渋の挑戦は、まだまだ続きます。
「朝渋」は、早起きの習慣化を目指すコミュニティですが、本当のゴールは「早起きの成功」に限らず、「自分軸で生きる」ための第一歩を1人でも多くの人に踏み出して欲しいと願っています。
残業、満員電車、飲み会など周りの目を気にして、世の中的な「当たり前」に飲み込まれるのではなく、自分で立てた旗を守り、本音に従って生きる人を増やすことが、自分の使命です。
一度きりの人生、自分自身を経営するきっかけとして「早寝早起き」の習慣を身につけましょう。
朝渋代表 5時こーじ（井上皓史）
本書では500人を朝型に変えた独自のメソッドを初公開。 早起きを長く続けるコツや飲み会対策、早起きで人生を変えた方々のエピソードなどをご紹介しております。
①500人を朝型生活に変えた、独自のメソッドを初公開！ 「忙しくて自分の時間がない」 「趣味や勉強に充てる時間がほしい」
そんなお悩みをおもちの方にオススメしたいのが、早起きで自分の時間をつくることです！夜型のビジネスパーソン500人以上を朝型に変えて来た、井上ならではのメソッドを凝縮しました。
②早起きを長く続けるコツや、飲み会対策も万全！ 早起きの継続は難しい。そんな声に対して生み出された、井上独自の秘策を、今回特別に公開しております。
③早起きで人生を変えた人、続出 様々な事例を紹介 など… 早起きのメリットは、趣味や勉強に時間が使えるだけではありません。本著では早起きがもたらすそのほかのメリットに言及しているだけではなく、井上が主宰する朝活コミュニティ・朝渋で時人生を変えて来た人々を多く紹介しています。 早起きで自分軸の人生を一緒に始めましょう！
ニュース 2021/11/17
朝時間.jpで5時こーじの連載がスタートしました。
ニュース 2021/10/04
新イベント「朝渋D＆I会議」がスタートしました。
ニュース 2021/09/23
ラジオ番組「ONE MORNING」に5時こーじが出演しました。
メディア掲載 2021/09/10
commmuneのイベントに5時こーじが登壇しました。
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