3週間で仕事もプライベートも充実させる、早起き習慣を身につけるコミュニティ『朝渋NEXT』では、オフラインでもさまざまな部活動も盛んにおこなわれています。 今回は、ハワイ発・おいしい朝食が食べられる大人気カジュアルレストラン『Eggs 'n Things 原宿店』さんと「モーニング部」がスペシャルコラボし、おいしいモーニングを食べてきました! Eggs 'n Thingsってこんなお店! Eggs'n Thingsは1974年にハワイで誕生した世界中の人々に愛されているカジュアルレストランです。日本では、ふわっふわのホイップクリームが添えられたパンケーキが特に有名ですね! そんなEggs'n Thingsのコンセプトは”All DAY Breakfast ”。 ”All DAY Breakfast”には、「朝に限らずいつお店に来ても美味しくボリューム満点のブレックファーストを楽しんでほしい!」という意味が込められています。 入った瞬間から、ほのかに香るコナコーヒーの香りとハワイローカルな明るい雰囲気を感じられる店内でいただくボリューム満点のパワーブレックファーストは、その日の気分まで高めてくれそうです。   朝渋NEXTってこんなコミュニティ 朝渋NEXTとは、3週間で仕事もプライベートも充実させる早起き習慣を身に付けるオンラインコミュニティです。今年の8月から1期生がスタートし、現在は3期生まで約60名ほどのコミュニティとなりました。 満員電車からの生活が開放され、心にゆとりができ、仲間も増える。 1人でも多くの人に朝型生活になって、このような気持ちいい毎日を過ごしてほしいという運営メンバーからの願いから、このコミュニティを作りました。 オンラインでのコミュニティのみならず、オフラインでの活動も盛んにおこなわれています。   ボリューム満点!Eggs 'n Thingsのメニュー 朝の光が差す広々とした原宿店で、朝ごはんをいただきました! どのメニューもボリューミーで、目にも美しいものばかり! 早速みんなで写真を撮ります。 朝のEggs...
みなさんは,自分のブログやメディアを持っていますか? 最近,キンコン西野さんや,イケハヤさん・はあちゅうさん・ゆうこすさんなどの影響で,ブログなどで情報発信をしたい人が増えてきていますよね でも,「記事を作るのには時間かかるし,本業が忙しくてなかなか時間がとれないし…」 と,自分のメディアを作る一歩が踏み出せない人も増えています 今回はそんな人を対象に,プロ無職でありブロガーでもある,るってぃさんが,11月2日(木)に朝渋でブログ講座を開いてくださいます! プロ無職・るってぃ 新卒で入社した会社を10ヶ月で退社し、プロの無職に転身。 自身のブログ『エアログ』で世界中の家・町・そこに住む人々を取り上げながらAirbnbとシェアリングエコノミーの魅力を発信する。 潰れかけのパン屋をAirbnbを利用して再生させ、Airbnb創業者ジョー・ゲビアがパン屋に来店した。次にAirbnbを利用した「地域創生」にも注目し、9月に夕張市でイベントを開催。 クラウドファンディングで集めた資金でアメリカ・シリコンバレー等で「最先端のワーク・ライフスタイル」を取材。そこで学んだことを全国9都市(高校も含め)講演実施。「21世紀流のライフスタイル」を発信中! 詳しいるってぃさんの経歴はこちらから >>周りの目を気にする臆病な人間だった。プロ無職るってぃのプロフィール ホームページ:https://rutty07.com/ 当日のイベント概要   7:30-7:50 るってぃさんによるブログ講座 7:50-8:50 ただひたすらブログを書く/るってぃさんが公開ブログ執筆 8:50-9:00 質疑応答   スマホ1台で旅行しようとしたり,ブルーオーシャン博多でインスタ映えの仮装をしたり…といろいろ忙しそうな,るってぃさん そんな,るってぃさんが実際に記事を書いているところを見れるなんてすごい貴重ですよね (るってぃさんの記事を書くところを見たすぎて,自分の記事を書くのに集中できないかも…笑)   るってぃさんの,記事を早く書くコツはここに詰まっています! ぜひイベントの前に読んで,予習してから参加してくださいね! 【1時間で執筆】ブログ記事を高速で書くためにやった10の事 こんな人におすすめ! ブログを書きたいと思っていても、なかなか長続きしない。 皆に読まれるブログの書き方がわからない。 1時間でブログを書けるようになりたい。 ブログ仲間がほしい! るってぃさんが見たい! まとめ 朝渋史上初の試み 『ただひたすら黙ってブログを書く』 るってぃさんのブログに関するあれこれを聞くことができるのは,朝渋だけです ぜひ,ご参加ください! 「ただひたすら黙ってブログを書く」の参加申し込みはこちらから  
みなさん、おはようございます! 最近、朝が寒くなり布団から起き上がるための気力を振り絞るために、目覚ましのBGMをアニメ『スラムダンク』のOP曲『君が好きだと叫びたい』に変えた『朝渋』の井手です。驚くほどに、目覚め早々にテンションが高まるので、おススメですよ! さて、3週間で、仕事もプライベートも充実させる早起き習慣を一緒に身につける『朝渋NEXT』の4期が11月17日(金)から始まりました! キックオフイベントでは、 4期から新しく加入したメンバーの皆さんに、『朝渋』が誕生した経緯や、現在どのような活動をしているのかを紹介しました。 最初は、運営代表の「5時こーじ」こと井上さんと西村さんの2人ではじまった『朝渋』ですが、気づけば80人まで仲間が増えました! 『朝渋』の目玉コンテンツである【著者と語る朝読書会】も回数を重ね、1スライドに収まりきらないほどになってきています! 4期の期間中にも、【著者と語る朝読書会】がてんこ盛りで、とても楽しみです! ・11月20日(月)開催:『99%の人がしていないたった1%のメンタルのコツ』著者 河野英太郎さん ・11月21日(火)開催:『ニーチェが京都にやってきて17歳の私に哲学のこと教えてくれた。』著者 原田まりるさん ・11月24日(金)開催:『一流の人が大切にしている 人生がすべてうまくいく習慣38』著者 三浦将さん ・12月7日(木)開催:『「好きなことだけやって生きていく」という提案』著者 角田陽一郎さん ★こちらの読書会は『朝渋NEXT』のメンバーでなくても参加可能です!是非、遊びに来てください!詳細&お申し込みはコチラから   そして、今回の4期では、1チームあたり6~7名程度の人数を7チームつくり、そのチームメンバーを中心に早起き習慣を身につける活動に取り組んでいきます。 具体的に何をやるかというと、そのチームごとにFacebookグループをつくり、【今日の寝る時間・明日の起きる時間】を毎日宣言しあい、その結果どうだったのかを翌朝に報告しあいます。お互いにプレッシャーをかけつつ、励ましあいながら、早起き習慣を身につけようというわけですね。   そして、「朝渋NEXT」の魅力は、なんといっても、仲間と楽しみながら様々な朝活ができること! 今年の7月から始まった「朝渋NEXT」ですが、メンバーが「こんな朝活をしたい!」という声が3人くらい集まったら部活になるという部活制度があるのですが、上記の図を見てください!部活が、増加しまくってます…! キックオフイベントでは、各部長からそれぞれの部活の魅力を熱く語ってもらいました!   そして、最後はキックオフイベント恒例の「5時こーじ」こと井上さんの『早起きTips紹介』のコーナー。 「22時に寝れば、7時間寝ても朝5時。」 「早寝×宣言×仲間が3つの勝ちパターン」 「家族や友人、SNSで早起きブランディングをしよう!」 など、たくさんの名言をいただきました。僕も早起きブランディング、頑張りたいです。   ということで、いよいよ始まった朝渋NEXT4期! 朝渋メンバーと一緒に、楽しく、時には励ましあい、朝型習慣を身に着けるチャレンジを3週間していきたいと思います!   ★現在も朝渋メンバー募集中です!一緒に朝活を楽しみながら、朝型習慣を身につけませんか? 朝7時に渋谷でお待ちしています! 詳細&参加はコチラから   ★朝渋のFacebookとTwitterはコチラ!よかったらフォローしてください(^o^) Facebook /Twitter ★参考記事: 「スタートアップのCEOこそ、朝5時に起きるべき。」渋谷発の朝活コミュニティ「朝渋」プロデューサー、井上皓史さん (HARES.jp)
早起きしたい人のための朝活コミュニティ「朝渋」を運営してきて、早起きするためにはコミュニティ要素が最も重要なのだと気づきました。 この記事では朝渋を通して、早起きのtips+参加者Voiceを紹介しますので、早起きするための何かしらの役に立てればと思います。 早起きするための思考法 このTipsは、朝渋を主催する代表の井上が、コミュニティ内でシェアしている内容です。 このTipsをもとに、早起きを習慣化させていきます。 このTipsは確実に早起きするために知っておくべきなのですが、それだけでは早起きの習慣化はできません。 そこに必要なのは、コミュニティ要素です。 どういうことかというと、人の努力が目に見えるということです。 それは「あの人が早く起きているから自分も早く起きなければ」という危機感を持って、毎日過ごすということです。 1人で早起きを続けることは、とても難しいことだと思います。 このTipsを元に、周りで早起きしたい人同士集めることができるのであれば、みんなで習慣化してみてください。 朝活習慣化成功者・斎藤さんVoice   早起きに効果的だったポイント 1. 起きる時間を決めると同時に寝る時間も決める 2. 記録をつける 3. 少しずつ就寝時間と起床時間を早めるなんてのはやめてスパッと変える 4. 最大のポイントは他人の力を借りること 効果的だったのが、「起きる時間よりも寝る時間を決めることが大切」というアドバイス。 朝型生活を続ける上では、睡眠時間を確保し、無理のない生活を送ることが必要です。 どうしても朝早く起きることに意識が向いてしまいますが、本当に重要なのは、睡眠時間を確保するために早く寝ること。 「朝5時起きで6時間睡眠なら23時には寝る必要があるな」というように、自分の睡眠時間に合わせて寝る時間も決めてしまったことで、無理なく朝型習慣が身につきました。 そして、起きる時間と寝る時間を一度決めたら、そのリズムを崩さないようにすることが重要だと感じました。 休日はゆっくり寝たいと思うかもしれませんが、関係なく朝は決めた時間に起きる。 朝活が習慣にならない原因として、休日にだらけてしてしまうことが挙げられますが、朝渋では半強制的にチームのメンバーに対して起きた時間を報告しなければならなかったため、防ぐことができました。 朝活を実践してみた結果、生産性が上昇し、1日の行動量が増えました。 やりたいと思っても、なかなか手をつけられずにいたことにも挑戦できるようになりました。 朝も夜も体験した身から確信を持って言えるのは、朝の方が断然良いということ。 素晴らしい環境をありがとう。この環境なくしては、早起きの習慣化は不可能でした。 心から感謝してます。 ▼ 斎藤さんに執筆いただいた朝渋の記事はこちら 『夜3時寝の夜型から朝5時起きの早起きに変われた7つの方法』 最後に 早起きするためには、「ルールの中で、人の目を気にして頑張る」ということが非常に重要なのだと改めて感じています。 これは、コミュニティという小さな経済圏の中で生まれるものです。 朝渋は早起きしたい方のために、全力でサポートして盛り上げていくコミュニティです。 早起き生活を身につけ、より生産性の高い充実した毎日を送りたい方々の参加をお待ちしております。 朝渋について詳しく知りたい方は以下のページをご覧ください。 http://asa-shibu.tokyo/about-us/ 【朝渋3期生募集中!】 ▼ お申し込みはこちら 「人生で勝てる習慣」をつくる朝活コミュニティ「朝渋NEXT」を渋谷ではじめます!
    みなさん,9月27日に発売の『通りすがりのあなた』はもう読みましたか? 10月31日に朝渋著者イベントのゲストとして,『通りすがりのあなた』の著者である,はあちゅうさんがいらっしゃってくださいます! 今回は,そんなイベントが開催されると聞いてワクワクしている,はあちゅうさんファンの朝渋メンバーのたっけさんと,わたくしなまっちゃが語った「はあちゅうさんの魅力」をお伝えしたいと思います 当日は、今回の本の出版までの舞台裏や、SNSを駆使したはあちゅうさん流の宣伝戦略などお話していただきます。   通りすがりのあなた posted with カエレバ はあちゅう 講談社 2017-09-27 Amazon 楽天市場   はあちゅうさんとは? はあちゅうさん ブロガー・作家。慶應義塾大学法学部政治学科卒。 在学中にブログを使って、「クリスマスまでに彼氏をつくる」「世界一周をタダでする」などのプロジェクトを行い、女子大生カリスマブロガーと呼ばれる傍ら、レストラン、手帳、イベントをプロデュースするなど、幅広く活動。 2009 年電通入社後、中部支社勤務を経て、クリエーティブ局コピーライターに。 2011年12月に転職し、トレンダーズで美容サービス、動画サービスに関わる。 2014年9月からフリーで活動中。月額課金制個人マガジン「月刊はあちゅう」、オンラインサロン「ちゅうもえサロン」「ちゅうつねサロン」などを運営。 著者に「自分の強みをつくる」(ディスカヴァー・トゥエンティワン) 「恋愛炎上主義。」(ポプラ社)「半径5メートルの野望」(講談社)など。 雑誌、オンラインメディアなどでの連載多数。催眠術師資格を保有する。 ブログ:https://lineblog.me/ha_chu/ ツイッター:@ha_chu   「通りすがりのあなた」はこんな本 はあちゅうさんの文芸デビュー作品 『通りすがりのあなた』群青で公開した3つのお話に加えて,オリジナルのお話が4つ全7作のヒューマンストーリーが詰まっています。 表面に現れる言葉だけでなく,心の中の言葉まで繊細に描写。 友達でも恋人でもない”あなた”との関係。 ちょっと切なく,ちょっと感動する人間模様を描くはあちゅさん初の小説集です。   朝渋メンバーが選ぶおすすめ「はあちゅう本」 そして,朝渋のメンバーであるたっけさんと,なまっちゃが選ぶはあちゅうさんがこれまで出した本の中でもおすすめの一冊を紹介していきます!   たっけさんのおすすめ本 「かわいくおごられて気持ちよくおごる方法」 かわいくおごられて気持ちよくおごる方法 posted with カエレバ はあちゅう 幻冬舎 2015-12-10 Amazon 楽天市場 初デートは「新しい」と「楽しい」を準備せよ 相手も自分も幸せになるおごられ法則は「2ラリー半」 男女の中を深めるための第一歩である「ご飯」をテーマに書いた本です ーー好きな理由は? おごられて当然みたいな女の子が多い中,おごられる女の子側も男性におごられるような態度を取られなきゃダメだよね,っていうのがはっきり書いてあって共感できたからです はあちゅうさんの「おごられる」の意味や考え方がすごい納得できました 港区女子ははあちゅうさんからいろいろ学んでほしいなって思いますね。笑   なまっちゃのおすすめ本 小さな野心を燃料にして、人生を最高傑作にする方法 小さな野心を燃料にして、人生を最高傑作にする方法 posted with カエレバ ちゅうもえ,はあちゅう,村上...

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