朝渋について

朝はあなたの可能性が目覚める時間

朝渋は、朝時間を有効活用する
「早寝早起き研究所」です。

早起きに共感した同志と共に、
主に2つの活動を展開しています。

１つ目は、第一線で活躍するゲストから学ぶ
トークイベント「朝渋BOOKS」。
2つ目は、早起き習慣化ライフスクール
「朝渋DOJO」。

これまで朝渋は、
イベントでは累計3万人以上、
コミュニティでは1,500名を超える方々に
「早起き」のメソッドやリズムを
お届けしてきました。

夜型リズムから朝型リズムへ。
早寝早起きで手にした朝の「自分時間」を
学びや趣味に投資することで、
人生は前向きに好転していきます。

早寝早起きを基盤に一緒に
毎日のパフォーマンスを上げていきませんか？

早起きを、道を究める人のリズムに。

これは朝渋が掲げているミッションです。

・これから何か自分の道を究めたいと思っている方
・社会人をしながら複業に勤しむ方　
・フリーランスや起業で道を究める軸が
見つかっている方

現状に満足せず、挑戦を続ける人に
私は「早寝早起き習慣」をお届けしたいと
思っています。

いつもより2時間早く就寝して、
2時間早く起床する。
早寝早起きとはシンプルな習慣ですが、
毎日のパフォーマンスが劇的に良くなる
魔法のような習慣です。

スマホをいじって知らず知らずのうちに
時間が溶けていく夜や、
他人に支配される「他人時間」はもう卒業。

早寝早起きで「自分時間」を取り戻し、
一緒に目標や夢を叶えていきましょう。

朝渋代表
5時こーじ（井上皓史）

朝渋ストーリー

朝渋代表・5時こーじ（井上皓史）の初の著書
『昨日も22時に寝たので僕の人生は無敵です　明日が変わる大人の早起き術』

本書では500人を朝型に変えた独自のメソッドを初公開。早起きを長く続けるコツや飲み会対策、早起きで人生を変えた方々のエピソードなどをご紹介しております。

①500人を朝型生活に変えた、独自のメソッドを初公開！
「忙しくて自分の時間がない」
「趣味や勉強に充てる時間がほしい」

そんなお悩みをおもちの方にオススメしたいのが、早起きで自分の時間をつくることです！夜型のビジネスパーソン500人以上を朝型に変えて来た、井上ならではのメソッドを凝縮しました。

②早起きを長く続けるコツや、飲み会対策も万全！
早起きの継続は難しい。そんな声に対して生み出された、井上独自の秘策を、今回特別に公開しております。

③早起きで人生を変えた人、続出　様々な事例を紹介　など…
早起きのメリットは、趣味や勉強に時間が使えるだけではありません。
本著では早起きがもたらすそのほかのメリットに言及しているだけではなく、井上が主宰する朝活コミュニティ・朝渋で時人生を変えて来た人々を多く紹介しています。早起きで自分軸の人生を一緒に始めましょう！